Creme de abóbora com gengibre – Delícia nutritiva
A abóbora é um vegetal com índice de caloria baixo, podendo ser um substituto da batata. É rica em potássio, manganês, vitamina A e betacaroteno, vitamina E, vitamina B12 e vitamina C. Suas sementes contém zinco, magnésio, fósforo, ferro e fibras alimentares São várias as propriedades da abóbora, entre elas: Mantém a pele saudável, ajuda […]
Peixe com crosta funcional: Uma boa sugestão para um jantar leve
Os meses quentes pedem pratos mais leves e frugais. Hora de aproveitar para fazer uma boa reeducação alimentar. Nesse prato, utilizamos ingredientes funcionais, que oferecem benefícios à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. O peixe escolhido, linguado é super apreciado e rico em Omega3. Agora é só fazer a listinha de quem convidar e, […]
A Importância do Sono
Ter um sono regulado proporciona diversos benefícios para a vida, é nesse momento que o organismo regula as taxas hormonais, fortalece o sistema imunológico e relaxa a musculatura. – Diversos distúrbios podem ser associados à má qualidade do sono, alguns malefícios como falta de disposição física, dificuldade de concentração e memorização, alteração de humor, raciocínio […]
Benefícios do Xilitol
O Xilitol tem se tornado um dos nomes mais conhecidos entre as pessoas que evitam o consumo de açúcar, seja quem está em uma dieta ou quem tem restrições por motivos de saúde. Ele é um adoçante natural extraído das fibras de frutas e vegetais, como ameixa e milho, de cogumelos e de árvores como […]
Açúcares escondidos nos alimentos
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no máximo 10% das calorias diárias devem ser provenientes do consumo de açúcar. Considerando uma dieta de 2000 calorias, essa taxa equivale a 50 gramas de açúcar por dia (cerca de dez colheres de chá). No entanto, reduzir essa porcentagem para 5% (25 gramas ou 5 […]
Vinagre de Maça
É normal ver diversas receitas caseiras para os cabelos e para a pele que possuem, em comum, um ingrediente em especial: o vinagre de maçã. Seu poder nesse quesito é conhecido há tanto tempo que reza a lenda até mesmo Cleópatra já fazia seu uso. Feito a partir da fermentação da maçã, esse vinagre conta […]
Graviola
A graviola é uma planta de clima tropical da família das anonáceas, proveniente da região amazônica e muito encontrada no Norte e Nordeste do país. Ela possui uma casca verde com espinhos protuberantes por fora, e uma polpa clara e macia por dentro. Muito se fala sobre os benefícios da graviola para a saúde, principalmente […]
3 hábitos de alimentação saudável para você arrasar
A preocupação com a forma física costuma ser, para muitas pessoas, um pensamento constante. Dietas, treinos, exercícios e procedimentos estéticos são práticas realizados em peso, com objetivos que vão desde o emagrecimento acelerado até a obtenção de maior resistência e saúde do organismo. A execução de dietas mirabolantes sem acompanhamento profissional, bem como jejuns ou […]
Fibro edema gelóide
O Fibro edema gelóide conhecida popularmente como celulite, em qualquer etapa da vida adulta, inevitavelmente acaba sendo uma questão negativa para as mulheres (e, também, alguns homens). É impossível fugir, em algum momento, da insatisfação com os famosos furinhos texturizados na pele. Na prática, existem dois fatores que precisamos levar em consideração quando falamos de […]
Permanente de cílios: Embelezando o seu olhar!
Você da atenção aos seus cílios? Eles normalmente são lembrados na hora da maquiagem com a utilização do curvex, máscara e, em alguns casos, fios postiços. Porém, esses recursos são provisórios e quando removemos a maquiagem tudo volta ao normal. Já pensou acordar todos os dias com cílios curvados e pintados sem trabalho nenhum? Isso […]