Mil razões para preferir chocolate com alto teor de cacau nesta Páscoa
O ano está passando rápido. Os supermercados já estão oferecendo ovos de chocolate e, por incrível que pareça, a Páscoa já está chegando. Por isso, resolvi falar um pouco sobre o consumo saudável do chocolate e dos benefícios que o cacau – principal ingrediente deste maravilhoso doce – pode trazer para a saúde. Afinal, já […]
Pizza saudável? Sim, é possível! Aprenda três receitas de frigideira
Diferentemente do que a maioria das pessoas imagina, o conceito de pizza (não a pizza propriamente dita como a conhecemos) não nasceu na Itália. Babilônios, hebreus e egípcios faziam uma mistura de trigo, amido e água para assar – isso há mais de 5 mil anos. Os gregos também adotavam prática culinária semelhante, mas suas […]
Benefícios e contraindicações da drenagem linfática na gravidez
A gravidez é um grande desafio. Um momento em que toda ajuda é bem-vinda. Todos sabem que significantes mudanças fisiológicas acontecem durante a gestação. Entretanto, poucos têm conhecimento que uma técnica simples e eficaz ajuda, e muito, no alívio de vários sintomas. Estou falando da drenagem linfática manual. As queixas são diversas, no decorrer do […]
Vitamina C tópica: fórmula japonesa chega ao Brasil e promete maravilhas
Muito mais conhecida por sua ação na prevenção de resfriados, a Vitamina C tem um potencial muito maior que este. Nas temperaturas elevadas que estamos passando, com o clima severamente quente, a adoção da vitamina, em seu uso tópico, é uma forte aliada na manutenção da beleza da pele. A exposição ao sol pode trazer […]
Nutri Carina Borges ensina o bê-á-bá na hora de preparar a nossa marmita
Sei que é difícil organizar a rotina, mas conseguir montar o almoço do dia seguinte e levar para o trabalho é uma forma muito interessante de conseguir dominar plenamente o que ingerimos. Assim, é possível garantir que o que estamos comendo é o que realmente planejamos. Afinal, você pode comer um filé de peixe em […]