A Importância do Sono
Ter um sono regulado proporciona diversos benefícios para a vida, é nesse momento que o organismo regula as taxas hormonais, fortalece o sistema imunológico e relaxa a musculatura. – Diversos distúrbios podem ser associados à má qualidade do sono, alguns malefícios como falta de disposição física, dificuldade de concentração e memorização, alteração de humor, raciocínio […]