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As Hortaliças Brássicas
As hortaliças do gênero Brássica se destacam pelo seu papel na manutenção e integridade da saúde. Exemplo delas: agrião, brócolis, brotos de alfafa,repolho, rúcula, couve, couve flor, espinafre, nabo e mostarda.Os benefícios são inúmeros. Destacamos a prevenção do câncer de mama, uma consequência da ação do hormônio estrogênio no metabolismo. Por possuírem glicosinolatos, fitoquimicos que […]
3 hábitos de alimentação saudável para você arrasar
A preocupação com a forma física costuma ser, para muitas pessoas, um pensamento constante. Dietas, treinos, exercícios e procedimentos estéticos são práticas realizados em peso, com objetivos que vão desde o emagrecimento acelerado até a obtenção de maior resistência e saúde do organismo. A execução de dietas mirabolantes sem acompanhamento profissional, bem como jejuns ou […]